Плиев Ален: биография, рост и вес бодибилдера, достижения

Плиев Ален: биография, рост и вес бодибилдера, достижения

Плиев Ален: биография, рост и вес бодибилдера, достижения
СОДЕРЖАНИЕ
4

Настоящее имя

Плиев Ален Алексеевич

Дата/место рождения

15.11.1994г Владикавказ, Россия

Знак Зодиака

Скорпион

Семейноке положение

Женат

Дети

Нет

Рост

182 см.

Вес

89 кг.

Объем талии

70 см.

Инстаграм

https://www.instagram.com/alenpliev/

В Северной Осетии, где люди придерживаются старых правил и особых понятий, где каждый второй занимается единоборствами, борьбой, либо футболом, Ален остановил свой выбор на бодибилдинге. В Республике Ален Плиев является самым известным и титулованным бодибилдером на сегодняшний день. Призёр Кубка России, чемпион ЮФО, чемпион Ростовской области, чемпион кубка Москвы. Это далеко не все регалии атлета.

Плиев Ален: биография, рост и вес бодибилдера, достижения

Известные факты из биографии

Ален Плиев родился 15 ноября 1994 года в столице Северной Осетии, прекрасном городе Владикавказ. Он с юных лет был поглощён спортом. Пробовал себя в гимнастике, борьбе, в футболе, ушу и даже играл в шахматы. В футболе Ален подавал большие надежды, его звали на просмотры профессиональные клубы, но из-за банальных проблем с отсутствием денег, он бросает футбол. Ален грезил спортом и тренировками, а бросив футбол, пошёл с друзьями в местную подвальную качалку, чтобы набрать немного вес. Хороший генетический потенциал и трудолюбие помогли Алену в скором времени заметно прибавить в объемах. Парень хранил постеры и вырезки с интервью Криштиану Роналду, которые вдохновляли его не просто посещать тренажёрный зал, а стать выступающим атлетом и также мелькать в газетах и медиа пространствах.

Плиев Ален: биография, рост и вес бодибилдера, достижения

Дорога в бодибилдинге

Первый турнир Алена Плиева прошел в 2017 году в городе Ставрополь. Был отмечен в пятерке лучших атлетов, но остался разочарован результатом, и хотел уже забросить все, но его уговорили поехать на ещё один турнир. Спустя 10 дней Плиев становится призером Кубка Восточной Европы в Краснодаре. Спортсмен выступает в категории менс-физик – это одно из направлений пляжного бодибилдинга. Соревновательный вес Алена Плиева 81 кг при росте 182 см. Между сезонами его масса составляет 96 кг. Объем талии атлета, всего 70 см. Плиев успевает показать свои возможности и в соревновательном бодибилдинге. Он трехкратный чемпион Elbrus Cup, двукратный чемпион кубка Дона, чемпион Кубка Москвы и города Шахты. Несмотря на все достижения, заканчивать спортивную карьеру Плиев не собирается. Сейчас Ален будет тренироваться под руководством Артема Валерьевича Гвозденко. Их совместная цель — победа на ЧР, зарубежные турниры и PRO-карта о которой грезит атлет.

Плиев Ален: биография, рост и вес бодибилдера, достижения

Спортивное питание

Ален Плиев сделал акцент, что многим своим достижениям он обязан правильному питанию. Норма ежедневного рациона атлета составляет 5000 ккал. При составлении меню БЖУ распределяет по принципу: больше белка и меньше углеводов. Как результат, спортсмен не изнуряет себя дополнительными тренировками, так как все съеденные калории не позволяют набрать лишний вес. «Пресс, строится на кухне» этой цитаты и придерживается Ален. Интенсивные и хардкорные занятия требуют хорошего питания. Питание любого выступающего спортсмена может меняться, в зависимости от поставленной задачи на данный период. Из спортивных добавок использует белково-углеводные коктейли, витамины и аминокислоты

Тренировки

Каждую неделю атлет совершает по шесть тренировок. Упор сделан на силовые упражнения с большой весовой нагрузкой. На один подход приходится от 4 до 20 повторений. На каждое упражнение спортсмен отводит от 4 до 7 подходов. Разминку Алан Плиев начинает с 15 минут на беговой дорожке и занятий на эллиптическом тренажере.

 

Комментировать
4
Комментарии
  1. Давид ()
    Ответить

    💪🏾🔥🔥

  2. Сослан ()
    Ответить

    💪🏼🔥🔥четко

  3. Ибрагим ()
    Ответить

    😎м-мотивация💪🏾

  4. Алина ()
    Ответить

    Лучший тренер и мотиватор 😍🔥💪🏾

Это интересно
Adblock
detector